Виды гипноза

Основные виды гипноза:

1. Фокусирование внимания (не стоит использовать)
   Фокусирование внимания на предмете или руке и дальнейшие внушения.
2. Прогрессивное мышечное расслабление. В течении 15-30 минут тело расслабляется настолько, что критический фактор расслабляется вместе с  телом, остаётся чистая осознанность, которую можно направлять. Недостаток – занимает очень много времени и сил, неэффективно и не работает на людях, которые хорошо аналитически мыслят и рассуждают. Йога, шавасама,… Трудно диагностировать состояние транса (не стоит использовать)
3. Быстрое наведение, менее 4-х минут. Наведение Элмана Бенина.
4. Мгновенное наведение, шоковое наведение.
5. Наведение без наведения.